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칼슘은, 갱년기 여성들이 가장 많이 복용하는 건강기능식품 중 하나입니다 여성호르몬이 줄면 골밀도가 약해져 골다공증이 올까 미리 먹기도 하고 이미 약해진 뼈를 강화시키기 위한 목적이기도 해요 내원하는 갱년기 여성들에게 물어보면 그 연령층에서 칼슘제를 복용하는 경우는 흔히 볼 수 있고 일반인들도 칼슘제 복용인구가 꽤 많습니다 칼슘은 뼈부터 손발톱을 만들어주고 근육을 수축시키는 등 인체에서 없어서는 안 될 중요한 성분이라서 부족하면 당연히 몸에 이상이 생기지만 너무 많아도 인체에 해로워요 칼슘 과잉은 구역질 구토 등 위장장애와 변비 두통 피로감을 가져옵니다 칼슘이 침착되면 신장결석 요로결석 등을 초래해요 무엇보다 우려스러운 것은, 칼슘제로 인한 심장질환과 뇌졸중의 위험이 증가한다는 점입니다 칼슘이 혈관 벽에 ..